Golf FAQ - Golfschwung 3
Immer wieder beantwortet der Golf-Crack Fragen zum Thema Golf auf der beliebten Website Sportlerfrage.net. Hier finden Sie eine Auswahl der interessantesten Fragen zum Thema Golfschwung.Golfschwung 1 - Golfschwung 2 - Golfschwung 4 - Golfschwung 5
Hat jemand Erfahrung beim Golfen mit einer "kompletten" Umstellung der Körperhaltung?Ich stelle selber gerade meinen Schwung um. Dabei geht es aber nicht um die Bequemlichkeit. Dieses Motiv halte ich für bedenklich. Zunächst geht es um einen guten Golfschwung. Dieser ist dann so oft zu wiederholen, bis es zu einem Muskelgedächtnis kommt. Dann schwingt man automatisch komfortabler, lockerer und am Ende auch weiter.
Eine andere Körperhaltung kann zum Beispiel schon erforderlich sein, wenn man nur den Griff verändert oder etwas breiter oder enger steht. Genauen Aufschluß über die richtige Körperhaltung gibt in jedem Falle ein Videoanalyse-System und ein Golfpro, der sich damit auskennt.
Wie sollte man beim Golfschwung ausschwingen?Man folgt der Schwungebene. Der optimale Schwung hat beim Treffmoment die höchste Geschwindigkeit. Die Fliehkräfte werden dann schon dafür sorgen dass der Schläger dieser Ebene weitestgehend folgt. Elegant sieht das Ganze aus, wenn man den Schläger hinter den Kopf führt. Dazu ist ein Release erforderlich, das heißt eine Kippen der Handgelenke. Es gibt leider geldgierige Buchautoren, die keine Ahnung haben und dann von einem Kippen der Handgelenke im Treffmoment faseln. Das ist Unfug und wird auch von keinem Golfprofi so gemacht. (Okay, Mickelson korrigiert darüber seine schlechte Schwungtechnik, weil er sonst alle Bälle links wegdonnern würde.) Einfach mal bei YouTube die Schwünge der Profigolfer anschauen. Das ist ein guter Einstieg zum Thema Golfschwung.
Wie sollte der Handgelenkswinkel beim Golfen aussehen?Das ist in der Tat eine Frage der Golf-Philosophie. Modernes Golf sieht schon ein frühes Winkeln der Handgelenke vor. Dies hat folgende Vorteile:
Man verringert das Risiko im Durchschwung von Außen nach Innen zu schlagen.
Man erhöht die Spannung, denn wenn man erst am Ende des Rückschwungs winkelt (was viele sicherlich machen) nimmt man sehr viel Körperspannung wieder heraus.
Winkeln kommt einer natürlichen Handposition näher als wenn man den Schläger als Verlängerung der Arme ansieht. Das ist er nämlich nicht!
Mehr zum Thema Golf Rückschwung.
Was für Trainingshilfen sind für Golfanfänger am effektivsten?
Die beste Trainingshilfe für Anfänger ist immer noch ein großer Spiegel, mit dessen Hilfe man Ansprechposition und Schwungebene selber kontrollieren kann.
Da der richtige Griff eine zentrale Rolle spielt, könnte man sich einen Schläger mit entsprechend geformten und mit Markierungen versehenen Griff zulegen.
Für mich sehr hilfreich war es, ein zusätzliches Schwunggewicht am Schlägerkopf zu befestigen (gibt es als Säckchen mit Klettverschluß oder als Bleiring zum Überstülpen). Man lernt damit den Körper für den Schwung einzusetzen und nicht zu versuchen, mit den Armen und Handgelenken möglichst viel Geschwindigkeit aufzubauen.
Es stimmt, dass da immer allerlei Unfug als Trainingshilfen angeboten werden. Vandenberge-Time-for-Golf ist so eine Verkaufsveranstaltung. Oliver Heuler (Pro in Fleesensee) hat mal gezeigt, wie man so ein teures Gerät für 1 Euro nachbauen kann und wurde danach bei Premiere abgesetzt. Gegen eine kritische Haltung ist also nichts einzuwenden ...
Wie kann ich meinen Slice im Golf verbessern?Nachdem jetzt schon alle kommerziellen Antworter sich gemeldet haben, muss ich auch noch meinen Senf dazu geben. Hier ein paar Tipps gegen den Slice. Niemals das Setup ändern, um dem Slice entgegen zu wirken. Minus mal Minus gibt beim Golfen nicht unbedingt Plus. Richten Sie sich sauber aus, also Schlagfläche square zur Ziellinie, wie es so schön neudeutsch heißt.
Verbessern Sie Ihren Griff. Schieben Sie den Handballen der linken Hand (beim Rechtshänder) auf den Griff. Dadurch entsteht eine Spannung im Unterarm. Gut so.
Halten Sie das rechte Bein im Rückschwung in seiner Position. Bewegen Sie nur die rechte Hüfte nach oben aber nie nach hinten. Reduzieren Sie die Bewegung im Körper und Sie erhalten mehr Kontrolle über Ihren Schwung.
Versuchen Sie von Innen nach Außen zu schlagen. Dafür gibt es eine Übung: Versuchen Sie auf der Range bewußt den Ball nach rechts zu schlagen, denn dafür muss der Schlägerkopf von Innen nach Außen geführt werden. Hier noch ein paar nichtkommerzielle Tipps zum Golfschwung.
Wie verhält man sich beim Golf am besten im Semirough?Semi-Rough sagt noch nichts über die Graslänge aus. Ist das Gras gemäht und nur ein wenig länger als auf dem Fairway, ist Semi-Rough normalerweise kein Problem. In jedem Fall sollte man sehr bemüht sein, wirklich erst den Ball und dann den Boden zu treffen. Unter Umständen ist es daher sinnvoll, den Ball etwas vom hinteren Fuss zu spielen.
Wer den Ball sauber trifft, sollte das Grün angreifen. Wer den Ball eher fett trifft oder ein schlechtes Gefühl beim Semi-Rough hat, sollte mit einem Wedge oder Eisen 9 lieber vorlegen. Beim Golfen gilt die alte Bernhard Langer Weisheit, lieber mit einem falschen Schläger einen guten Schlag machen, als mit dem richtigen Schläger einen schlechten Schlag.
Bei welchen Schlägen verwendet man beim Golf ein Gapwedge, und wann ein Sandwedge?Wer den Dreh beim Golf erst mal raus hat, wird das PW nur noch für mittellange Schläge und das Chippen einsetzen. Für das Pitchen nimmt man flachere Teile. Das Gap Wedge ist ne prima Hilfe bei ca. 80-100 Metern. Bei 60-80 Metern nehme ich das Sandwedge und für kürzere Pitches das Lobwedge. Profis haben immer wenigstens drei Wedges im Bag. Viele gar 4 davon. Das kurze Spiel ist zu wichtig um mit falschem Schläger irgendwelche Abenteuer zu versuchen. Das Sandwedge hat z.B. zuviel Bounce, um das geeignete Gerät für einen Lob-Shot zu sein.
Wie lange dauert es um beim Golf einen Fade und Draw zu erlernen?Wenn man den Golfschwung beherrscht, ist das eine Sache von 5 Minuten. Es geht nur um das Setup. Umfang und Längen der Kurven bedürfen dann allerdings noch einige Übung ein Gefühl dafür zu erhalten. Die Technik selber ist aber einfach. Schwieriger wird es dann schon, wenn man auch noch die Höhe der Flugkurven verändern will, um zum Beispiel flache Kurven hin zu bekommen, was bei überhängenden Ästen erforderlich ist.
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